Autor: mdjaup

Fobia społeczna często mylona jest z nieśmiałością. W obu przypadkach na pierwszy rzut oka pojawiają się te same objawy: nadmierna potliwość, rumieńce, trudności z wysłowieniem się i drżenie rąk. A to wszystko na są myśl o spotkaniu obcych ludzi! Nieśmiałość dotyka niemal 50% społeczeństwa, podczas gdy fobię społeczną ma nawet 3-9% ludzi. Czym różnią się od siebie i jak sobie z nimi poradzić?
Nieśmiałe dzieciństwo

Dzieci z natury są nieśmiałe i dopiero z wiekiem nabierają pewności siebie. Jeżeli w okresie dorastania nie zbudują wiary we własne możliwości, a ich wystąpienia publiczne kończą się upokorzeniem, mogą wejść z nieśmiałością w dorosłość. Czym się ona różni od fobii społecznej? Nieśmiałe osoby odczuwają skrępowanie podczas kontaktów z innymi ludźmi, ale nie paraliżuje ich lęk. Dyskomfort nie zamienia się również w trwałą izolację społeczną oraz wyłączenie się z wszelkich kontaktów. Zupełnie inaczej sytuacja wygląda u ludzi, którzy zmagają się z chorobą.
Przyczyny fobii społecznej

Uznana została za chorobę cywilizacyjną i jedno z najczęściej występujących schorzeń psychologicznych – zaraz za depresją oraz uzależnieniem od alkoholu. Skąd się bierze fobia społeczna? Wyróżniamy dwa rodzaje predyspozycji do tej choroby: biologiczne oraz psychospołeczne. Do tych pierwszych zaliczamy min zmniejszenie stężenia substancji GABA, zwiększone stężenie neoadrenaliny, adrenaliny i fenyletylaminy w mózgu oraz nieprawidłowe stężenia serotoniny i dopaminy. Za główną przyczynę czynników psychospołecznych uważa się nierozwiązane konflikty wewnętrzne np. funkcjonowanie w dysfunkcyjnej rodzinie, zahamowania behawioralne, a nawet kompromitacja podczas szkolnego występu.
Objawy choroby

Oprócz wspomnianych wyżej objawów chory doświadcza długotrwałego lęku i niepokoju, izolacji społecznej, zawrotów głowy, poczucia nierealności czy nawet problemów z oddychaniem. Fobię społeczną leczy się za pomocą psychoterapii oraz lekarstw, ale ostatnio do leczenia włączono CBD, które oddziałuje bezpośrednio na układ endokannabinoidowy. Co to takiego? Składa się on z receptorów głównie CB1 i CB2 i utrzymuje organizm w homeostazie. Receptory te rozsiane są po całym ciele, a naukowcy nadal badają ich pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jak najnowsze badania pomagają pacjentom z fobią społeczną?
Badania z udziałem nastoletnich pacjentów

José Alexandre S Crippa z Uniwersytetu w Sao Paulo przeprowadził badania nad grupą nastolatków cierpiących na zespół lęku społecznego. Chorym mierzono przepływ krwi za pomocą neuroobrazowania w spoczynku. W pierwszej próbie podano im 400 mg CBD doustnie lub placebo w procedurze podwójnie ślepej próby, a podczas drugiego spotkania pacjentom podano lek, którego wcześniej nie używano. Jakie były wyniki? W porównaniu z grupą placebo osoby, które otrzymały CBD wykazywały zmniejszenie lęku. Było to bezpośrednio związane z wpływem CBD na aktywność w obszarach mózgu limbicznego i paralimbicznego
Odkrycie prosto z Japonii

W innych badaniach Nobuo Masataka z Uniwersytetu Kyoto opisuje eksperyment, który przeprowadzono na 37 nastolatkach z Japonii. Połowa z nich otrzymywała dawkę 300 mg CBD, a druga połowa znalazła się w grupie kontrolnej placebo. Badanie, które trwało miesiąc wykazało, że CBD zmniejsza lęk antycypacyjny, lęk związany z wystąpieniami publicznymi oraz objawy fobii społecznej. Dodatkowo CBD zwiększyło aktywność mózgu w prawej tylnej korze obręczy, która odpowiada za przetwarzanie informacji emocjonalnych. Podobne rezultaty otrzymali naukowcy z innych uniwersytetów, których badania opisuje Nobuo Masataka w swojej pracy.
CBD pod lupą naukowców

Zespół lęku społecznego zaburza funkcjonowanie w społeczeństwie, a jego leczenie jest długie. Coraz więcej naukowców wzięło pod lupę CBD oraz jego działania na nasz organizm. Wyniki ich badań dają nadzieję na powrót do zdrowia. W dodatku ekstrakt z konopi wspiera organizm naturalnie i nie wywołuje skutków ubocznych. Jeżeli zmagasz się z fobią społeczną skonsultuj ze swoim lekarzem możliwość zażywania olejków CBD i popraw jakoś swojego życia!

Źródła:

https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/258526,fobia-spoleczna

https://www.healthline.com/health/cbd-for-depression#for-anxiety

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02466/full

Bieganie jest naturalną częścią naszego życia. Każdy z nas czasami gdzieś się spieszy i musi wtedy nieco dodać gazu. Są jednak osoby, które do biegania przekonać się nie mogą. Dlaczego? Niezwykłe szczęście, które następuje po treningu, jest zarezerwowane dla tych, którzy pędzili przed siebie przez odpowiednio długi czas i pokonali imponujący dystans. Dlaczego trzeba się napracować, żeby doświadczyć tego wylewu radości? No i co dokładnie dzieje się wtedy w naszym ciele?
Wzrost poziomu anandamidu

Jeszcze do niedawna wierzono, że to wyrzut endorfin do mózgu powoduje uczucie euforii u biegaczy. Naukowcy postanowili przyjrzeć się sportowcom i doszli do wniosku, że po wysiłku fizycznym w naszym organizmie rośnie również poziom anandamidu. Co to takiego? Anandamid jest neuroprzekaźnikiem, który wchodzi w skład psychoaktywnych kannabinoidów i występuje w organizmach żywych. Nasze ciało może samo go wytwarzać. Zespół badaczy z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie pod przewodnictwem Moniki Rać w swojej pracy podkreśla, że ścisła korelacja wysiłku fizycznego i uwalniania anandamidu została powiązana z euforią biegaczy. Co ma z tym wszystkim wspólnego olejek CBD?
CBD dozwolone przez WADA

CBD często jest mylone z psychoaktywną substancją THC, która również wchodzi w skład konopi. Jaka jest najważniejsza różnica między nimi? CBD nie jest psychoaktywne! Światowa Organizacja Antydopingowa (WADA) oficjalnie ogłosiła, że CBD jest dozwolonym i naturalnym wsparciem dla sportowców. Dlaczego? CBD wpływa pozytywnie na układ endokannabinoidowy, który odpowiada za homeostazę w naszym organizmie. W jego skład wchodzą receptory CB1 i CB2 oraz agonisty egzogenne (zewnętrzne) i endogenne (wewnętrzne). Wśród tych ostatnich jest właśnie anandamid, a olejki CBD spowalniają jego rozkład. Wszystko zaczyna się składać w jedną całość?
Przygotowanie do treningu

Nie ukrywajmy – nie jest łatwo zacząć biegać, jeżeli nasz organizm nie jest do tego przyzwyczajony. Z drugiej strony, każdy kto już zaczął i chociaż raz doświadczył tego niezwykłego stanu euforii, zawsze wraca po więcej. Popularność biegania w Polsce stale rośnie i coraz więcej osób chce w ten sposób sięgnąć po zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Przed rozpoczęciem treningu bardzo ważne jest rozciąganie oraz plan na regenerację. Jak się za niego zabrać?
Plan na regenerację

Wysiłek fizyczny taki jak bieganie wspiera układ naczyniowo-sercowy i poprawia odporność organizmu. Pomimo tego pozytywnego wpływu, nasze mięśnie potrzebują też regeneracji i odpoczynku. Popularne są w tym przypadku rollery, które rozmasowują mięśnie głębokie, wizyty u fizjoterapeuty oraz zażywanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Po co jednak brać tabletki, jeżeli można naturalnie wspierać swój organizm? Olejek CBD działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, co zostało udowodnione w licznych badaniach! Jak jeszcze CBD wspiera Twój organizm?
Dobry sen biletem do zdrowia

Twój organizm sam potrafi się naprawić – trzeba mu tylko w tym pomóc. Paweł, który jest trenerem biegania i twórcą strony www.lubelskibiegacz.pl, ma na swoim koncie niejeden sukces. Podczas przygotowań do maratonu, w jego kalendarzu znajduje się około 10-11 jednostek treningowych w tygodniu (około 170 km w 7 dni). Dziennie pokonuje 30 tysięcy kroków! Jak olejki CBD pomagają mu w treningach? „Olejek CBD znacząco poprawił jakość mojego snu” – mówi Paweł. – „Śpię głębiej i wstaję bardziej wypoczęty, co przy moim stylu życia jest bardzo istotne. W końcu sen to absolutna podstawa regeneracji! W konsekwencji sam proces regeneracji jest sprawniejszy, a ja mogę pracować i trenować na pełnych obrotach”.
CBD wspiera sportowców

Odpowiednia regeneracja jest absolutną podstawą treningu. Regularne zażywanie ekstraktu z konopi nie tylko podtrzymuje stan euforii, która pojawia się po długotrwałym wysiłku fizycznym, ale także poprawi jakość Twojego snu i regenerację mięśni. CBD działa też przeciwlękowo i antystresowo, pomaga walczyć z bólem oraz stanami zapalnym, które może wywołać trening. Stosuj olejki CBD codziennie i osiągaj swoje sportowe sukcesy każdego dnia!

Źródła:

https://web.archive.org/web/20200323142134id_/https://www.ptfarm.pl/download/?file=File%2FFarmacja+Polska%2F2018%2F7%2F04_OG_Psychostymulanty.pdf

https://www.wada-ama.org/en/questions-answers/cannabinoid

http://www.lubelskibiegacz.pl/

Kiedy słyszysz diagnozę: „To nowotwór”, świat wywraca się do góry nogami. Zaczynasz stresować się tym co nadejdzie. Leczenie zmienia Twoje ciało i nastrój. Boisz się, że nie wygrasz tej walki. Obecnie każdy z nas ma w swoim otoczeniu kogoś kto zmaga się z tą chorobą. Naukowcy stają na głowie, aby opracować nowe metody leczenie i coraz częściej im się to udaje. Pod lupę wzięli też olejki CBD. Czy ekstrakt z konopi może pomóc w walce z tak poważną chorobą jak nowotwór?
Skąd się biorą nowotwory?

W wielkim uproszczenie nowotwór to nieprawidłowa tkanka, która powstaje z zaledwie jednej chorej komórki. Możemy wyróżnić nowotwory złośliwe i niezłośliwe. Jak podaje serwis zwrotnikraka.pl „To co odróżnia guza złośliwego od niezłośliwego to jego zdolność do ciągłego rozrostu, niepohamowanego rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych w organizmie i niszczącego działania. Jeszcze do niedawna raka uznawano za chorobę nieuleczalną, ale im więcej wiemy o naszym organizmie tym lepiej potrafimy walczyć z chorobą.”
Układ endokannabinoidowy jako cichy pomocnik

Dopiero w latach ’90 naukowcy odkryli w naszym ciele układ endokannabinoidowy. Jego dwa główne receptory CB1 i CB2 utrzymują organizm w homeostazie i są rozsiane po całym ciele. Oznacza to, że regulują najważniejsze funkcje życiowe. Zawarty w ekstrakcie z konopi wyciąg wspiera cały system w lepszym funkcjonowaniu. Naukowcy prowadzą obecnie liczne badania nad tym, w jaki dokładnie sposób CBD pomaga walczyć z chorobami, a lista jego przeciwników stopniowo rośnie. Czy CBD pomaga tez leczyć raka?
CBD w trudnym starciu z nowotworem

Naukowcy z Uniwersytetu w Nowym Jorku z Emily Seltzer na czele opublikowali badania, które miały na celu analizę wpływu ekstraktu z konopi na komórki nowotworowe. Co się okazało? Kannabinoidy takie jak CBD:

Przyczyniają się do śmierci komórek nowotworowych.
Zapobiegają podziałowi tych komórek i przerzutom.
Zatrzymują rozwój nowych naczyń krwionośnych w komórkach nowotworowych.
Zapobiegają przekształceniom komórek w guzy i zmniejszają jego rozmiary.
Powstrzymują komórki rakowe przed zajęciem sąsiednich tkanek.

Dowiedziono w ten sposób, że CBD może mieć istotny wpływ na leczenie nowotworów. Dodatkowo naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu pod przewodnictwem Pawła Śledzińskiego przyznają, że wiele badań wykazało podobny schemat działania CBD na różne linie komórek nowotworowych, takich jak rak piersi, gruczolakorak prostaty, glejak wielopostaciowy czy białaczka. Dodatkowo CBD może oddziaływać na komórki bez udziału receptorów! Czy ekstrakt z konopi również redukuje nieprzyjemne objawy jakie towarzyszą chorobie nowotworowej?
Uciążliwe objawy nowotworu

Chorzy na raka często doświadczają nudności, braku apetytu, depresji a nawet bólu. Wielu z nich z radością przyznaje, że zażywanie olejków CBD pomaga pozbyć się niechcianych objawów. W dodatku na efekty nie muszą długo czekać i w końcu mogą poczuć ulgę. Ekstrakt z konopi wspiera organizm nie tylko w bezpośredniej walce z komórkami rakowymi, ale również radzi sobie z jego objawami. W dodatku jest całkowicie naturalny i w przeciwieństwie do wielu lekarstw nie przyciąga za sobą skutków ubocznych, a jego stosowanie jest bardzo proste – wystarczy kilka kropel pod język, aby poczuć się lepiej.

Źródła:

www.zwrotnikraka.pl/rak-nowotwor-zlosliwy-co-to-jest/

https://www.mdpi.com/2072-6694/12/11/3203/htm

https://kbib.up.poznan.pl/sites/default/files/poster-sledzinski-161201.pdf

Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które jest związane z obniżeniem nastroju, utrzymującym się ponad dwa tygodnie. Zakrada się ona w zakamarki Twojego życia i negatywnie wpływa na codzienność. Towarzyszy Ci smutek, pesymizm, brak zainteresowań… lista jest długa, a walka z chorobą bywa bardzo trudna. Czy olejek CBD pomaga w starciu z depresją?
Co to jest CBD?

Kannabidiol, czyli właśnie CBD to jeden ze składników konopi, który w sposób całkowicie naturalny działa na nasz organizm. Często mylony jest z innym składnikiem konopi indyjskich – THC, który wykazuje działanie psychoaktywne, jednak nie ma z nim nic wspólnego! W ostatnich latach naukowcy zaczęli przyglądać się bliżej w jaki sposób kannabidiol oddziałuje na organizm. Co udało im się odkryć?
Jak działa CBD?

Zażywanie CBD przyczynia się do zmiany metabolizmu komórek, wytwarzaniu hormonów oraz neuroprzekaźników. Kannabidiol oddziałuje bezpośrednio na receptory serotoninowe, a niski poziom serotoniny jest bezpośrednio związany z depresją.
CBD w starożytności

Podobno już w starożytnych Chinach ludzie leczyli się za pomocą olejku CBD. Naukowcy powrócili do tych praktyk i zaczęli przyglądać się jak działają na nasz organizm. Liczne badania prowadzone od lat ’70 potwierdzają, że kannabidiol pozytywnie wspiera leczenie depresji, ma szybsze efekty niż leki i wspiera przy okazji leczenie lęku i bezsenności.
Badania nad gryzoniami

Grupa badaczy z Alexandre R de Mello Schier na czele opublikowała w 2014 roku wyniki swoich badań laboratoryjnych na małych gryzoniach, które cierpiały na depresję. Wyniki ich badań pokazały, że CBD oddziaływało przeciwdepresyjnie i przeciwlękowo oraz wchodziło w pozytywną reakcję z serotoniną, która jest odpowiedzialna za nasze samopoczucie, kontrolę nastroju i zasypiania.
Lęk a CBD

Grupa naukowców głównie z Brazylii opublikowała w 2018 roku badania, które pokazały jak CBD oddziałuje na ludzi. Badacze zauważyli, że kannabidiol pomagał zmniejszyć lęk przed wystąpieniami publicznymi. Grupa ochotników miała przemawiać przed kamerą, a naukowcy obserwowali objawy stresu (ciśnienie, puls itp.). Część uczestników następnie miała zażyć olejek CBD (300mg) lub leki aksjomatyczne (ipsapiron 5mg oraz diazepam 10mg). Na koniec porównano wyniki i zauważono podobne obniżenie lęku w obu grupach, przy czym nie było żadnej zmiany w grupie placebo. A co się dzieje w mózgu, kiedy zażywamy CBD?
Zdjęcie mózgu

Naukowcy chcieli zobaczyć dokładniej jak CBD działa na mózg, więc postanowili zrobić mu zdjęcia. Zaproszono zdrowych ochotników na tomografię komputerową. Część z nich otrzymała 400mg CBD i w ciągu jednego tygodnia odstępu zrobiono mózgowe fotografie, a następnie porównano zmiany w układzie krzyżowym z grupą placebo. Wzorzec działania CBD był zgodny z działaniem przeciw lękowym, co potwierdziło jego pozytywne oddziaływanie na mózg!
Antydepresyjne działanie CBD

W 2019 roku naukowcy z Amandą J Sales na czele opublikowali badania na małych gryzoniach, w których sprawdzali, czy już pojedyncza dawka kannabidiolu może działać tak samo jak leki antydepresyjne. Testy wykazały, że CBD ma podobne działanie antydepresyjne jak leki, a jest mniej inwazyjne i szybciej działa. Dane potwierdzają obiecujący profil terapeutyczny CBD jako substancji szybciej działającej niż lekarstwa.
Postęp naukowy

Coraz więcej psychiatrów decyduje się na terapię z olejkami CBD przy leczeniu depresji – głównie ze względu na szybkie efekty. Naukowcy w dalszym ciągu badają, jak ta roślinna substancja wpływa na receptory i odkrywają coraz to nowe właściwości kannabidiolu. Jeżeli zmagasz się z depresją, skonsultuj ze swoim terapeutą możliwość zażywania olejków CBD i rozpocznijcie wspólnie roślinną terapię!

Źródła:

https://www.healthline.com/health/cbd-for-depression#cbd-vs-antidepressants

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6161644/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29869197/

https://pacjent.gov.pl/jak-zyc-z-choroba/kiedy-smutek-jest-choroba