Bieganie jest naturalną częścią naszego życia. Każdy z nas czasami gdzieś się spieszy i musi wtedy nieco dodać gazu. Są jednak osoby, które do biegania przekonać się nie mogą. Dlaczego? Niezwykłe szczęście, które następuje po treningu, jest zarezerwowane dla tych, którzy pędzili przed siebie przez odpowiednio długi czas i pokonali imponujący dystans. Dlaczego trzeba się napracować, żeby doświadczyć tego wylewu radości? No i co dokładnie dzieje się wtedy w naszym ciele?
Wzrost poziomu anandamidu
Jeszcze do niedawna wierzono, że to wyrzut endorfin do mózgu powoduje uczucie euforii u biegaczy. Naukowcy postanowili przyjrzeć się sportowcom i doszli do wniosku, że po wysiłku fizycznym w naszym organizmie rośnie również poziom anandamidu. Co to takiego? Anandamid jest neuroprzekaźnikiem, który wchodzi w skład psychoaktywnych kannabinoidów i występuje w organizmach żywych. Nasze ciało może samo go wytwarzać. Zespół badaczy z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie pod przewodnictwem Moniki Rać w swojej pracy podkreśla, że ścisła korelacja wysiłku fizycznego i uwalniania anandamidu została powiązana z euforią biegaczy. Co ma z tym wszystkim wspólnego olejek CBD?
CBD dozwolone przez WADA
CBD często jest mylone z psychoaktywną substancją THC, która również wchodzi w skład konopi. Jaka jest najważniejsza różnica między nimi? CBD nie jest psychoaktywne! Światowa Organizacja Antydopingowa (WADA) oficjalnie ogłosiła, że CBD jest dozwolonym i naturalnym wsparciem dla sportowców. Dlaczego? CBD wpływa pozytywnie na układ endokannabinoidowy, który odpowiada za homeostazę w naszym organizmie. W jego skład wchodzą receptory CB1 i CB2 oraz agonisty egzogenne (zewnętrzne) i endogenne (wewnętrzne). Wśród tych ostatnich jest właśnie anandamid, a olejki CBD spowalniają jego rozkład. Wszystko zaczyna się składać w jedną całość?
Przygotowanie do treningu
Nie ukrywajmy – nie jest łatwo zacząć biegać, jeżeli nasz organizm nie jest do tego przyzwyczajony. Z drugiej strony, każdy kto już zaczął i chociaż raz doświadczył tego niezwykłego stanu euforii, zawsze wraca po więcej. Popularność biegania w Polsce stale rośnie i coraz więcej osób chce w ten sposób sięgnąć po zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Przed rozpoczęciem treningu bardzo ważne jest rozciąganie oraz plan na regenerację. Jak się za niego zabrać?
Plan na regenerację
Wysiłek fizyczny taki jak bieganie wspiera układ naczyniowo-sercowy i poprawia odporność organizmu. Pomimo tego pozytywnego wpływu, nasze mięśnie potrzebują też regeneracji i odpoczynku. Popularne są w tym przypadku rollery, które rozmasowują mięśnie głębokie, wizyty u fizjoterapeuty oraz zażywanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Po co jednak brać tabletki, jeżeli można naturalnie wspierać swój organizm? Olejek CBD działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, co zostało udowodnione w licznych badaniach! Jak jeszcze CBD wspiera Twój organizm?
Dobry sen biletem do zdrowia
Twój organizm sam potrafi się naprawić – trzeba mu tylko w tym pomóc. Paweł, który jest trenerem biegania i twórcą strony www.lubelskibiegacz.pl, ma na swoim koncie niejeden sukces. Podczas przygotowań do maratonu, w jego kalendarzu znajduje się około 10-11 jednostek treningowych w tygodniu (około 170 km w 7 dni). Dziennie pokonuje 30 tysięcy kroków! Jak olejki CBD pomagają mu w treningach? „Olejek CBD znacząco poprawił jakość mojego snu” – mówi Paweł. – „Śpię głębiej i wstaję bardziej wypoczęty, co przy moim stylu życia jest bardzo istotne. W końcu sen to absolutna podstawa regeneracji! W konsekwencji sam proces regeneracji jest sprawniejszy, a ja mogę pracować i trenować na pełnych obrotach”.
CBD wspiera sportowców
Odpowiednia regeneracja jest absolutną podstawą treningu. Regularne zażywanie ekstraktu z konopi nie tylko podtrzymuje stan euforii, która pojawia się po długotrwałym wysiłku fizycznym, ale także poprawi jakość Twojego snu i regenerację mięśni. CBD działa też przeciwlękowo i antystresowo, pomaga walczyć z bólem oraz stanami zapalnym, które może wywołać trening. Stosuj olejki CBD codziennie i osiągaj swoje sportowe sukcesy każdego dnia!
Źródła:
https://web.archive.org/web/20200323142134id_/https://www.ptfarm.pl/download/?file=File%2FFarmacja+Polska%2F2018%2F7%2F04_OG_Psychostymulanty.pdf
https://www.wada-ama.org/en/questions-answers/cannabinoid
http://www.lubelskibiegacz.pl/
